Хатха-йога — це «силова йога», оскільки при виконанні певних асан, вам необхідно застосувати фізичну й розумову силу. Головною ідеєю тут є розвиток гнучкості тіла. Тому вона ідеально підходить для тих, хто “хоче сісти на шпагат” і зробити “ось ту прикольну штуку”. А ще, під час занять зайві думки вилітають з голови й ви концентруєтесь на виконанні поз та власних відчуттях, а не на самокопанні.
У перекладі з санскриту: “Ха” — потік чоловічої енергії (активність, стійкість, білий колір, сонце), а “тха” — потік жіночої енергії (пасивність, порожнеча, потенційна можливість, чорний колір, місяць).
«Йога» перекладається як єдність, союз, злиття, єднання, приборкання, стримування, управління та контроль.
А ще краще, приходьте до нас в студію і ми гарантуємо вам результат!