Тел.: (044) 228-47-60 / Skype: fitroomskype

Stretching + MFR

Часто після фізичних навантажень або роботи, навіть в повсякденному житті, виникають затиснуті зони і точки в м’язах.Іноді бракує часу або можливості приділити цьому увагу або сходити до масажиста. Тому, в цьому напрямі, ми поєднуємо розтяжку і самомассаж за допомогою фоам ролів — прокатуємо і розкріпачуємо тригерні точки, а потім тягнемося і розслабляємося за рахунок стретчинга. У комплексі, таке тренування дає подвійний ефект і користь для здоров’я.

Завдання МФР :

1. Робота з м’язовим дисбалансом

2. Поліпшення мікроциркуляції

3. Відновлення співвісної (суглоби)

4. Відновлення правильних стереотипів руху

5. Поліпшення пропріоцепції

6. Поліпшення роботи периферичної НС

7. Позитивний вплив на роботу внутрішніх органів (опосередковано)

8. Зниження болів

Подивіться розклад занять