Тел.: (044) 228-47-60 / Skype: fitroomskype

Stretching + MFR

Часто после физических нагрузок или работы, даже в повседневной жизни, возникают зажатые зоны и точки в мышцах.Иногда не хватает времени или возможности уделить этому внимание или сходить к массажисту. Поэтому, в данном направлении, мы совмещаем растяжку и самомассаж с помощью фоам роллов — прокатываем и раскрепощаем триггерные точки, а затем тянемся и расслабляемся за счёт стретчинга. В комплексе, такая тренировка даёт двойной эффект и пользу для здоровья.
Задачи МФР:
1. Работа с мышечным дисбалансом
 2. Улучшение микроциркуляции
 3. Восстановление соосности (суставы) 
4. Восстановления правильных стереотипов движения
5. Улучшение проприоцепции
6. Улучшение работы периферической НС
7. Положительное влияние на работу внутренних органов (опосредованно)
8. Снижение болей
А чтобы восстановиться приглашаем вас к нам в среду на 20:15
Тренер Дарья Маслова
Для записи пишите в facebook или в insta @fitroomfitness.
Либо звоните 044 228 47 60