Продукты, понижающие сахар в крови

  Пей больше воды. Причем в разы больше того, количества, которое ты пьешь каждый день. Чем больше воды ты выпьешь, тем быстрее из тебя выйдет сахар. А чтобы ускорить обменные процессы и улучшить результат, в первой половине дня добавляй в воду мед и лимон. Также выпитое количество жидкости можно разнообразить травяными чаями и морсами из свежих ягод.

 

 

Грейпфрут. Самый полезный из цитрусовых также поможет вывести из организма лишний сахар. А регулярное употребление грейпфрута наладит пищеварение и углеводы начнут усваиваться дольше.

 

 

 

 

Гречка. Желательно зеленая и необработанная. В составе крупы присутствует хиро-инозитол – вещество, которое благотворно сказывается на состав крови. Именно гречка является продуктом, понижающим сахар в крови. Также в гречке минимальное количество крахмала, поэтому она гораздо полезнее остальных круп.

 

 

 

Белки. Помогут очистить организм и «знают», как снизить сахар в организме также белки. Яйца, постная говядина, фасоль, рыба, куриное мясо, бобовые и другие белковые приведут уровень сахара в норму, а также улучшат самочувствие.