Правила борьбы с осенней депрессией

autumn

Бытовые дела, недосыпание, недостаток свободного времени, но и значительное ухудшение погоды – это все сказывается как на внешнем виде женщины, так и на ее психическом состоянии. Осень дает о себе знать, ведь чаще всего сезонная депрессия приходит к нам именно в это время года, когда после теплых летних дней, наступают холодные дождливые серые будни. Однако не стоит раскисать – лучше начать спасаться от осенней депрессии.

1. Шоппинг

Наилучшее спасение от всех проблем – новая одежда. Осень – время для изменений, так почему бы не начать их с новых покупок. Платье, сумочка, туфельки и даже новые перчатки способны изменить настроение женщины кардинально. Поэтому не стоит отказывать себе в удовольствии.

2. Книги

В основном, осень ассоциируется с теплым пледом, кружкой горячего чая либо какао и хорошей книгой. Пока есть время, приляг на пару минут с новой увлекательной историей. К примеру, почему бы не прочитать книгу о саморазвитии Барбары Шер «Мечтать не вредно»?

3. Прогулки

Все почему-то считают, что осенью нужно быть дома и как можно меньше гулять на свежем воздухе. Это не так! Именно осенний воздух чистейший, поэтому одевайся  теплее и айда на улицу собирать желтые листья и каштаны с шишками.