Полезные продукты!

1

ТЫКВА
Она занимает почетное место среди продуктов, которые очень полезны при похудении. Тыква имеет полезную клетчатку, уникальный состав витаминов, пектин, который выводит токсины из организма и не содержит калорий. Тыква не повышает сахар, хотя и сладкая.

КОРЕНЬ СЕЛЬДЕРЕЯ
Очень сытный корнеплод, имеет грубую клетчатку, содержит много витаминов и минералов. Переваривается за счет жиров. При его употреблении сжигается больше калорий чем он дает.

ШИПОВНИК
При употреблении отвара шиповника, вы получите комплекс витаминов, поднимите иммунитет. Зимой это будет очень кстати. Заваривать шиповник можно в термосе, на ночь. Утром отвар слить и можно ягоды еще раз залить кипятком.

ЯБЛОКИ
Они содержат витамин С, рутин, витамины группы В, железо, цинк, кобальт, пектин. Из-за сахаров, которые в них содержатся, яблоки лучше употреблять в первой половине дня. Каждый день надо сьедать одно яблоко.