Пілатес | FITROOM
Тел.: (044) 228-47-60 / Skype: fitroomskype

Пілатес

banner-classes-031

ПІЛАТЕС

Пілатес включає вправи для усіх частин тіла. Метод пілатеса сконцентрованний на взаємодії розуму і тіла при виконанні вправ. Головна мета зайняття — навчитися відчувати своє тіло, відчувати кожен м’яз і кожну кісточку. По-мірі оволодіння технікою ви зможете навчитися управляти не лише власним самопочуттям, а і самостійно «створите» собі таке тіло, про яке завжди мріяли. Виконання вправ пілатес в основному супроводжується концентрацією на дихальному ритмі, правильності виконання вправи і усвідомленням дії кожної вправи на ту або іншу групу м’язів. Пілатес зміцнює м’язи пресу, покращує баланс, координацію і знижує стрес. Вправи пілатеса безпечні і підходять для широкого вікового спектру.

Подивіться розклад занять