Проще всего эту тренировку можно описать как динамичный, в духе кардио комплекс для мышц и туловища. Особенная нагрузка приходится на поясничный отдел, спинные мышцы, пресс, грудь. Но и остальная мускулатура не отдыхает – тело работает с головы до пят. Сет сделан очень интересно, много разных жимов, прыжков, скручиваний, уникальные упражнения будут очень увлекательными. Тренировки для разного уровня подготовки. Скучно не будет!
Приходите, Вы способны на большее!
