Тел.: (044) 228-47-60 / Skype: fitroomskype

FITROOM фитнес студия - page 3

Как правильно взвешиваться?

Упорно взвешиваетесь каждый день, отслеживая каждые 100 грамм, которые то прибавляются, то уходят? Правильный ли это подход?   Перед вами четыре главных правила, о которых вам нужно помнить, если вдруг вы решили узнать, сколько вы весите.   1. Взвешиваться только один раз в неделю Конечно,…

Читать дальше

Фитнес для глаз

  1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение. 2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении. 3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина…

Читать дальше

Какую пользу приносит дыня?

Неповторимый вкус этого летнего лакомства у каждого из нас ассоциируется с жаркими солнечными днями и беззаботным отдыхом. Но знаешь ли ты, сколько пользы может принести дыня твоему организму? В дыне в избытке содержится вещество, которое стимулирует выработку серотонина — гормон, положительно влияющий на настроение. Таким…

Читать дальше

Что полезно есть на завтрак?

  Как же хочется, чтобы завтрак был сытным и помогал худеть! А ведь это возможно и достаточно просто. Самое главное правило: завтрак должен быть! Обязательно. Всегда. Ведь он запускает метаболизм, от которого зависят наши темпы похудения. Если человек пропускает завтрак и первый прием пищи у…

Читать дальше

Айкидо

Что может быть лучше для ребенка после школьных занятий, чем посетить любимую спортивную секцию?;) Присоединяйтесь к нам каждый понедельник и пятницу в 15:30 (младшая группа) и в 16:30 (старшая группа)! http://fitroom.com.ua/timetable/ Айкидо для детей – это отличный вариант нетравматичного вида спорта, который развивает не только тело,…

Читать дальше

Смузи для сжигания веса

Взбить в блендере 1 яблоко, 2 киви, половинку банана, 1 ч. л. молотых семян льна и имбирь по вкусу. На здоровье!

Читать дальше

Пять причин любить арбуз!

Итак‚ в сезон нужно обязательно есть эти гигантские ягодки:   1. Для стройности Арбуз – диетический продукт: он на 80% состоит из воды, в 100 г всего 40 ккал. Плюс в нем много пектинов, замедляющих всасывание жиров. Если вместо обычного ужина есть арбуз (600-800 г),…

Читать дальше

9 продуктов для похудения!

✔ Зеленые овощи В овощах много клетчатки и воды, которые хорошо наполняют желудок без лишних калорий. Чем темнее цвет зеленого овоща, тем больше в нем ценных элементов. Белые овощи — цветная и белокочанная капуста, лук, чеснок — содержат особые вещества, помогающие сбросить вес. ✔ Творог…

Читать дальше

Диетическая кабачковая пицца!

  Ингредиенты: Кабачки — 1 кг Сыр твердый — 50 г Мука — 50 г Помидоры — 3 шт. Яйца — 2 шт. Грудка куриная — 1 шт. Морковь — 1 шт. Молоко — 1/4 стакана Лук репчатый — 1 головка Чеснок — 2 зубчика…

Читать дальше

9 причин полюбить чернослив!

Высушенные плоды сливы содержат гораздо больше полезных веществ, чем свежие. Чернослив относится к категории самых полезных сухофруктов. Итак, 9 убедительных причин полюбить чернослив: 1. Чернослив быстро приводит организм в тонус, существенно повышая его работоспособность. 2. Чернослив защищает зубную эмаль от повреждений, существенно укрепляя её и…

Читать дальше

Page 3 of 29 1 2 3 4 5 ... Last →