Тел.: (044) 228-47-60 / Skype: fitroomskype

FITROOM фитнес студия - page 2

Поздравляем ребят со сдачей экзамена по Айкидо!

Поздравляем ребят с успешной сдачей экзамена на кю! Экзамен принимал наш постоянный тренер Руслан Дымарчук, представитель Iwama Shin-Shin Aiki Shuren-kai Ukraine, киевской школы Aikido Iwama Ryu Ukraine. Все испытания наши ученики выдержали достойно и успешно показали свое мастерство!

Читать дальше

Предновогодний «фалафель»

Кто ещё не съел предновогодний «фалафель» от #fitroom ? ;) Заходи на огонёк, порадуем! :)

Читать дальше

Акция стартовала!

Готовы встречать 2018? Мы — да! Уже запаслись праздничными скидками и подарками для Вас!  

Читать дальше

Диетическое низкокалорийное печенье

    Ингредиенты: Творог обезжиренный — 150 гр. Овсяные хлопья — 120 гр. Яблоко — 1 шт. Изюм (или другие сухофрукты) — маленькая горсточка. Приготовление: Тем кто не привязан к сладкому изюм можно упустить. 1. Заливаем хлопья водой, чтобы получить густую кашу. Ждем, пока масса…

Читать дальше

Квашеная капуста!

Квашеная или как её ещё называют – кислая капуста, является прекрасным дополнением любого меню, тем более что данный продукт отличается очень низкой калорийностью, всего 19 ккал.   Этот простой, казалось бы, продукт содержит почти все витамины, необходимые для вашего здоровья: провитамин А, витамины С, В1,…

Читать дальше

Чем полезны бананы

  1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана — вещества, из которого вырабатывается серотонин — гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение. 2. Бананы — единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции. 3. Укрепление костей. Бананы задерживают кальций…

Читать дальше

Планка: почему все в восторге от этого упражнения?

  Упражнение планка выполняется в статическом положении, но именно благодаря этому все мышцы тела напрягаются и функционируют с максимальной отдачей. Во время выполнения планки сразу же задействуются поясничные мышцы, дельтовидные мышцы, бицепсы, трицепсы, мышцы спины, ягодиц и бедер. Но особо планку любят за ее эффективность…

Читать дальше

Полезности хурмы

С приходом поздней осени на прилавках базаров и супермаркетов появляются ярко-оранжевые плоды заморской хурмы. Правильно выбранный фрукт сладкий, как мед, поскольку сахар составляет четверть его массы. Поэтому, если вы возьмете на работу два спелых плода – голод вам не страшен. А вместе с питательной энергией…

Читать дальше

Основные правила выбора коврика

Правильный гимнастический коврик не должен скользить по полу и растягиваться — хорошие маты всегда армированы (снабжены внутренним каркасом из лавсановых нитей), что, кстати, делает их намного прочнее. Коврик должен быть сделан из качественных материалов, что обычно подтверждается соответствующими сертификатами.   Обязательно перед покупкой проверьте коврик…

Читать дальше

Правила борьбы с осенней депрессией

Бытовые дела, недосыпание, недостаток свободного времени, но и значительное ухудшение погоды – это все сказывается как на внешнем виде женщины, так и на ее психическом состоянии. Осень дает о себе знать, ведь чаще всего сезонная депрессия приходит к нам именно в это время года, когда после теплых…

Читать дальше

Page 2 of 29 1 2 3 4 5 ... Last →