Тел.: (044) 228-47-60 / Skype: fitroomskype

FITROOM фитнес студия - page 2

Основные правила выбора коврика

Правильный гимнастический коврик не должен скользить по полу и растягиваться — хорошие маты всегда армированы (снабжены внутренним каркасом из лавсановых нитей), что, кстати, делает их намного прочнее. Коврик должен быть сделан из качественных материалов, что обычно подтверждается соответствующими сертификатами.   Обязательно перед покупкой проверьте коврик…

Читать дальше

Правила борьбы с осенней депрессией

Бытовые дела, недосыпание, недостаток свободного времени, но и значительное ухудшение погоды – это все сказывается как на внешнем виде женщины, так и на ее психическом состоянии. Осень дает о себе знать, ведь чаще всего сезонная депрессия приходит к нам именно в это время года, когда после теплых…

Читать дальше

Шейпинг

Внимание!  Только 09.10.2017 в 18.45 приглашаем всех желающих на БЕСПЛАТНОЕ пробное занятие по Шейпингу! Шейпинг — это классика фитнеса! Одно из направлений ритмической гимнастики, целенаправленно меняющее фигуру. В ходе тренировки прорабатываются мышечные группы, которые формируют особенно важные для женщины участки тела: талию, грудь, бедра и…

Читать дальше

Как правильно взвешиваться?

Упорно взвешиваетесь каждый день, отслеживая каждые 100 грамм, которые то прибавляются, то уходят? Правильный ли это подход?   Перед вами четыре главных правила, о которых вам нужно помнить, если вдруг вы решили узнать, сколько вы весите.   1. Взвешиваться только один раз в неделю Конечно,…

Читать дальше

Фитнес для глаз

  1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение. 2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении. 3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина…

Читать дальше

Какую пользу приносит дыня?

Неповторимый вкус этого летнего лакомства у каждого из нас ассоциируется с жаркими солнечными днями и беззаботным отдыхом. Но знаешь ли ты, сколько пользы может принести дыня твоему организму? В дыне в избытке содержится вещество, которое стимулирует выработку серотонина — гормон, положительно влияющий на настроение. Таким…

Читать дальше

Что полезно есть на завтрак?

  Как же хочется, чтобы завтрак был сытным и помогал худеть! А ведь это возможно и достаточно просто. Самое главное правило: завтрак должен быть! Обязательно. Всегда. Ведь он запускает метаболизм, от которого зависят наши темпы похудения. Если человек пропускает завтрак и первый прием пищи у…

Читать дальше

Айкидо

Что может быть лучше для ребенка после школьных занятий, чем посетить любимую спортивную секцию?;) Присоединяйтесь к нам каждый понедельник и пятницу в 15:30 (младшая группа) и в 16:30 (старшая группа)! http://fitroom.com.ua/timetable/ Айкидо для детей – это отличный вариант нетравматичного вида спорта, который развивает не только тело,…

Читать дальше

Смузи для сжигания веса

Взбить в блендере 1 яблоко, 2 киви, половинку банана, 1 ч. л. молотых семян льна и имбирь по вкусу. На здоровье!

Читать дальше

Пять причин любить арбуз!

Итак‚ в сезон нужно обязательно есть эти гигантские ягодки:   1. Для стройности Арбуз – диетический продукт: он на 80% состоит из воды, в 100 г всего 40 ккал. Плюс в нем много пектинов, замедляющих всасывание жиров. Если вместо обычного ужина есть арбуз (600-800 г),…

Читать дальше

Page 2 of 28 1 2 3 4 5 ... Last →