Квашеная капуста!

kvashenay-kapusta-bez-soli-1
Квашеная или как её ещё называют – кислая капуста, является прекрасным дополнением любого меню, тем более что данный продукт отличается очень низкой калорийностью, всего 19 ккал.
 
Этот простой, казалось бы, продукт содержит почти все витамины, необходимые для вашего здоровья: провитамин А, витамины С, В1, В2, В3, В6, К, U. А большое содержание витамина С помогает укрепить иммунную систему и предупреждает старение клеток и тканей, что особенно ценно для нас, женщин.
 
Употреблять квашеную капусту полезно людям с избыточным весом – благодаря низкой калорийности и большому количеству полезной клетчатки, способствующей скорейшему выведению углеводов. А еще капустный рассол помогает будущим мамам эффективно бороться с токсикозом.😉