Какой вид фитнеса мне подходит?

l_u9li5fbpw

Каждая из нас, определяя направление фитнеса для себя, сталкивается со сложностью выбора среди существующего многообразия занятий.

В первую очередь учитывайте уровень вашей физической подготовки и психологического состояния. Конечно же, будет легче на чем-то остановиться, если будет выбрана цель, для которой вы решили посещать фитнес-клуб.

Если вы ставите перед собой задачу похудеть, придать стройность формам, вам подойдет сочетание 2-3 фитнес-тренировок в неделю, таких как:

  • аэробные тренировки (классическая, step-аэробика);
  • рельеф и сила;
  • занятия на петлях TRX;
  • Body Rock .

Если вам нужна психологическая разрядка и умиротворение после напряженных рабочих дней, будет полезным  несколько раз в неделю посещать занятия йогой или пилатесом. Эти тренировки  помогут Вам расслабиться и  приведут в тонус мышцы спины.

Для людей ведущих сидячий образ жизни, который ведет за собой боли в спине и проблемы с позвоночником, подойдет Гимнастика Хаду.

В нашей фитнес-студии найдется вариант на любой вкус. Приходите, мы поможем  подобрать именно то занятие, которое принесет вам пользу и комфорт.