«Мама и малыш» — новые направления в студии Fitroom!

pregnant-woman-smallFit-мама: фитнес для беременных

Весна — прекрасное время года! Время сбрасывать с себя зимние одежды, радоваться солнышку и первым, по-настоящему теплым дням. Если Вам посчастливилось ожидать ребёночка в это волшебное время, не упускайте возможности чаще и подольше гулять на свежем воздухе. Тем более что весенняя погода и обилие парков нашего микрорайона как нельзя лучше к этому располагают! Прогулки — очень важная часть жизни беременной женщины, и правильно дополненые физическими упражнениями, они приносят много пользы и радости.

Давно доказано, что и к беременности, и к родам нужно готовиться, причем подготовка тела на физическом уровне — один из определяющих моментов. Почему? Польза от пусть не слишком сложных, но регулярных занятий физкультурой очевидна всем. Они прекрасно помогают держать свое тело в форме, не давая ему расползтись в ширину, помогают организму справляться с нелегкой работой по перемещению крови по всем сосудам, укрепляют дыхательную систему, короче — всего не перечислить. В период беременности перераспределяется и возрастает нагрузка на все органы и ткани. А значит, физическая активность как нельзя лучше может помочь вам регулировать это самое перераспределение, а заодно и потренировать вашу выносливость. Более того, включив в свой спортивный рацион специальные упражнения, можно целенаправленно тренировать те мышцы, которые будут задействованы в родах.

Фитнес студия Fitroom по просьбам наших будущих мамочек открывает направление «Fit-мама». Это занятия для беременных, сочетающие в себе элементы фитбола (упражнений на гимнастическом мяче) и йоги. Занятия подарят Вам хорошее самочувствие и уверенность в своих силах, помогут подготовиться к родам и держать тело в тонусе. Подробнее о направлении, ценах и тренере — по ссылке.

Слинго-фитнес «Baby-мама»: фитнес для мамы и малыша

slingo_small

Если же для Вас этот этап жизни уже перешел в качественно новый с рождением малыша — то мы предлагаем попробовать современное направление, в котором мамы занимаются фитнесом вместе со своими крошками — «Baby-мама (слинго-фитнес)». «Слингофитнес» — это новое направление, придуманное специально для мам с грудными детьми. Ведь у молодой мамы столько всяких забот, что на себя любимую времени часто не хватает. Дома заниматься фитнесом не получается — находятся более важные дела, а чтобы отправиться в клуб, нужно найти с кем оставить ребенка. А восстановить фигуру после родов все равно очень хочется, вот и придумали простой выход: сажаем ребенка в слинг и отправляемся на занятия вместе. Занятия слингофитнесом «Baby-мама» могут помочь привести талию и бедра в порядок, улучшить кровообращение, укрепить спину. Сторонники совместных занятий утверждают, что детки очень положительно откликаются на танцевальные движения, которые выполняет мама под музыку. Малыши всем телом воспринимают ритмичные, мелодичные звуки и так же активно реагируют на них движениями ручек и ножек. Занятия фитнесом или танцами вместе с мамой – особый вид взаимодействия, направленный, в том числе, на создание тесной эмоциональной связи между матерью и ребенком.

Приходите вместе с малышом и начните заниматься уже сейчас! Подробнее о направлении, ценах и тренере — по ссылке.