Фитнес – программа, обладающая мощным жиросжигающим действием и способная в короткие сроки придать телу желаемую форму. Основа занятия – интенсивность в сочетании с интервальной тренировкой. Прорабатываются мышцы всего тела. Построен фитнес-урок в режиме круговой тренировки, выполняя от 3 до 5 кругов. Бег, прыжки, приседания, отжимания и любые другие упражнения высокой интенсивности чередуются с коротким отдыхом. Здесь работать приходится на износ. Подходит для людей среднего и высокого уровня подготовленности.
Ваш инструктор по BodyRock:
Ирина сертифицированны